普段感じる不調や違和感、これら諸問題の大きな原因は体幹の衰えです。
加齢、運動不足、怪我や病気、日々のストレスや体への負担などによって、体幹が衰えてきます。すると、姿勢が悪くなったり、肩や腰が重く感じたりと身体のバランスが崩れてしまいます。しかし、体幹の衰えは目に見えないし、痛みが出るまでバランスの崩れには気付きにくいです。
だから、口腔ケア、スキンケアと同じように、身体の根幹＝体幹もお手入れしないといけないのです。
痛み止めや、湿布、安静にしたことで、一時的に痛みが改善したとしても、また同じ痛みを繰り返してしまいます。

体幹が衰えると、姿勢が崩れ、本人の意思とは関係なく間違った動きをしてしまいます。それを繰り返すことで、筋肉が硬く、もしくは弱くなり、関節に負担をかけ、神経を圧迫し、やがて痛みや問題となって突然現れるのです。

間違った動きを改善するのは、習慣的な体幹ケアです。
なぜなら、長い時間をかけて作り上げてきた動きの癖は、そう簡単には元に戻りません。
少しずつ、コツコツと”ケア”していくことが大切なのです。

『体幹ケアサイトより抜粋』

• カウンセリングにて痛みの発生に至った原因や、日常の環境などをお聞きいたします。
• 苦手な動きの評価をさせて頂きます。
• 問題のある個所に対しての、運動療法を行って行きます
• 手技にて、左右のバランスが整ってきたら、不調の予防として体幹トレーニングもセットで行います（激しい動きはありません）
• 都度、ビフォーアフターを繰り返し、お客様自身に身体の変化を感じ取っていただきます

※長年や日頃の悪いクセで発生した不調は、問題のある箇所だけでなく、全身で考える事が大切です。

「先生にしてもらう」だけでなく、「先生が補助しながら自らの力で動く」運動は、不調が戻りにくいカラダづくりに必須です

運動習慣においてのハードルは、独りだと続かない事です。そこで、みんなの力を借りて楽しみながらカラダを整えるグループクラスをご用意しました。

ワークショップでは、受身のレッスンではなくお参加者の皆さまが互いにカラダの事を勉強していく場になります

目的は様々で

・体幹を鍛えたい方

・体幹を整えたい方

・体幹を動かしたい方

など、目的に合わせてセルフケア法などを学びましょう！

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