デスクワーカーは骨盤底筋を活性させよう｜女性の為の姿勢改善サロン

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生活を楽に変える姿勢改善レッスンでは、4つの深層筋肉を意識して動かすトレーニングをして行きます。

その中の一つ、骨盤底筋群は座ることが多い方にも、知っておいて欲しい場所です。

骨盤底筋群の使い方が分からないと
✅腰痛の原因
✅下っ腹がどんどん出っ張る
✅猫背になる
✅老けて見える
✅尿漏れの原因にもなる
などなど、様々な不調や悩みに繋がって行きます。

トレーニングといっても、大変な筋トレをしたりしなくても十分に意識して使うことが出来ます。

そして一度コツをつかんでしまえば、日常生活の中でも鍛える事が出来ますので、時間も必要ありません。

また、今は何も問題ない人でも、予防する事が将来不調が訪れた際にも、対処する術をもっているので、最小限にとどめる事が可能になるのです。

自分の為の少しの自己投資。
無駄には決してなりません。
自分の為に今から出来る事を