痩せない原因は自律神経に？｜女性の為の姿勢改善サロン

痩せない原因は自律神経に？｜女性の為の姿勢改善サロンCORE PLUS+

 

色々試しているのに痩せない。そういうかた多いと思います。人間のカラダは、体調などで毎日変わります。

 

だから「あの人は筋トレで痩せたのに私は痩せない・・・」

 

効果が出る方法、出ない方法は人それぞれです。

 

突き詰めていくと、考えられる原因も山のようにあるはず。今回は、原因の一つの自律神経についてのアドバイスを書き留めておきます。

 

【自律神経とは】

中枢神経と末梢神経のうち「末梢神経」に分類されます。

生きるために必要な、呼吸や、循環、消化、代謝、体温調節、分泌、排泄などの機能を自律神経がコントロールしております。

 

その中でも自律神経支配、「交感神経」「副交感神経」に支配されております。

 

【交換神経とは】

カラダを活発に動かす際に働く神経

 

【副交感神経とは】

カラダを休めるときに作用する神経

 

注意したいのは、どちらが良いとかではなくお互いがバランスよく協調することです。

しかし、ストレス社会の中で多くなりがちなのは「交感神経」。すると上記のように自律神経でコントロールされるべき機能のバランスが崩れてきます。

 

「痩せない原因の一つにもなりうるという事」

 

【対処法の一つ】

ヨガやピラティスそしてまだあまり知られていないのがコアコンディショニング。

いずれも、共通することは「呼吸やゆったりとした動きの中でカラダを整える事」

 

コアコンディショニングの場合は、Stretchpole®というツールを使いリラクゼーションエクササイズを行うことで、副交感神経優位の状態を作っていきます。

 

Stretchpole®？ストレッチポールと言った方が一般的かもしれませんね（笑

 

姿勢改善サロンCORE PLUS+ではコアコンディショニングの認定トレーナーが、自律神経の改善を促す方法をお伝えしております。